糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

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バナナとおからのパウンドケーキ

バナナの甘みがほんのりおいしい♪しっとりパウンドケーキ!!

監修:マルコ@うちの夫が糖尿病さん

1人分糖質
(砂糖使用)
9.7g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
4.7g

バナナとおからのパウンドケーキ

バナナの甘みがほんのりおいしい♪しっとりパウンドケーキ!!

監修:マルコ@うちの夫が糖尿病さん

1人分糖質
(砂糖使用)
9.7g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
4.7g

材料(18cm型1台:8人分)

バナナ 1本
2個
ココナッツオイル 50g
ステビアヘルスホワイト 40g
☆アーモンドプードル 80g
☆おからパウダー 50g
☆ベーキングパウダー 2g
牛乳 50cc
刻んだナッツ 20g~30g

作り方

  1. オーブンは170℃に予熱し、型にはクッキングシートを敷く。バナナは輪切りにしておく。
  2. ボウルに切ったバナナの半分を入れて、フォークで潰す。
  3. 別のボウルに溶かしたココナッツオイル、ステビアヘルスホワイトを加えてよく混ぜ、そこへ卵液を少しづつ加えてよく混ぜる。
  4. ③に潰したバナナを加えてよく混ぜ、☆を全てふるい入れる。そこへ牛乳を少しづつ加え、さっくりと混ぜる。この時、2/3量のナッツを加える。
  5. ケーキ型に④を流し入れ、上にバナナと残りのナッツを乗せて、170℃で約40分焼く。

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