ロカボとは
ローカーボではなくロカボ
「おいしく楽しく適正糖質」それがロカボです。
糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、血糖値を上げる原因になっています。
適正な糖質摂取を心がけることで血糖上昇を抑えることができます。
食・楽・健康協会が掲げている、世の中の人々に「おいしく、楽しく食べて、健康に」なって いただきたいという理念のもと、極端な糖質抜きではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ることで、「楽しく続けたくなる」ことをモットーとしています。
「ロカボ」の提唱する適正糖質とは
食・楽・健康協会は、１食で摂取する糖質量を20～40ｇ(デザートは10ｇ以下)にするという適正糖質を提唱しています。
甘みは低糖質甘味料を上手に使って
美味しく健康的なロカボ生活を
はじめてみてはいかがでしょうか。
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