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ヤンニョムチキン

韓国料理:チキンに絡まったピリ辛タレが食欲をそそる1品♪

1人分糖質
(砂糖使用)
18.9g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
12.0g

ヤンニョムチキン

韓国料理:チキンに絡まったピリ辛タレが食欲をそそる1品♪

1人分糖質
(砂糖使用)
18.9g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
12.0g

材料(3人分)

鶏もも肉 300g
塩・胡椒 少々
★生姜 8g
★料理酒 大さじ1(15g)
★ステビアヘルスホワイト 小さじ1(4g)
片栗粉 大さじ1(9g)
揚げ油 適量
~タレ~
おろしにんにく 小さじ1/2(3g)
コチュジャン 大さじ2(36g)
ステビアヘルスブラウン 大さじ2(16g)
醤油 大さじ1(18g)
料理酒 大さじ1(15g)
穀物酢 小さじ1(5g)
粉唐辛子 大さじ1(6g)
白胡麻 小さじ1(3g)

作り方

  1. 鶏もも肉を一口大にカットし、塩・胡椒を揉みこんで★に20分程度漬け込む。
  2. 鶏もも肉に茶漉しで片栗粉をふるいかけ、全体にまぶす。
  3. 160℃に熱した油で1~2分揚げ、4~5分休ませて180℃に上げた油で1~2分揚げて油を切る。
  4. タレの材料をすべてボウルに入れ混ぜたところへ③の鶏もも肉を入れて全体に絡め、白胡麻をふる。

レシピに使われている商品

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