糖質を抑えながら、美味しく食事をとる
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かぼちゃのフロマージュ
糖質
約
69
%
off
かぼちゃのフロマージュ
口どけなめらかでかぼちゃの皮のソースがアクセント!
1人分糖質
(砂糖使用)
約
14.1
g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
約
4.2
g
かぼちゃのフロマージュ
口どけなめらかでかぼちゃの皮のソースがアクセント!
1人分糖質
(砂糖使用)
約
14.1
g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
約
4.2
g
材料(6人分)
かぼちゃ
200g
クリームチーズ
200g
ステビアヘルスホワイト
50g
レモン果汁
小さじ1(5g)
シナモンパウダー
少々
生クリーム
100ml
☆板ゼラチン
5g
☆生クリーム
50ml
■水
大さじ2(30g)
■ステビアヘルスホワイト
10g
作り方
かぼちゃは種を取り、濡れたキッチンペーパーに包んでラップをしてから500W電子レンジで3~5分加熱し(柔らかくなるまで)、粗熱が取れたら裏ごししておく。
皮はミルミキサーに入れ、■を加えて滑らかになるまで混ぜ、ソースを作る。
板ゼラチンを水に浸けて戻しておく。
ボウルに常温に戻したクリームチーズを入れて滑らかになるまで混ぜ、さらにステビアヘルスホワイトを加えて混ぜ合わせる。そこに裏ごししたかぼちゃを加えて混ぜる。
④にレモン果汁とシナモンパウダーを加えて混ぜ、さらに生クリームを加えて混ぜ合わせる。
☆の生クリームを沸騰直前まで温め、③で浸けておいた板ゼラチンを加えて戻し、⑤に加えて全体をしっかり混ぜてから裏ごしする。
カップに流しいれて冷蔵庫で1時間冷やし固めて、食べる直前にソースをかける。
レシピに使われている商品
ステビアヘルスホワイト
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【 送料 】550円(但し、北海道、沖縄は930円、税込)
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※3,240円(税込)以上は送料無料となります。
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