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かぼちゃの煮物

家庭料理の定番!お弁当のおかずにもおすすめ。

1人分糖質
(砂糖使用)
15.4g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
7.4g

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(砂糖使用)
15.4g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
7.4g

材料(1人分)

・かぼちゃ 40.0g
・薄口醤油 7.0g
・ステビアヘルスブラウン 8.0g
・水 45.0g

作り方

  1. 鍋に乱切りしたかぼちゃを重ならないように入れ、水を加えて火にかける。
  2. 沸騰したらステビアヘルスを加え、軽く鍋を回し、ステビアヘルスを溶かす。
  3. 落とし蓋をして中火で7分煮る。
  4. 醤油を加え、鍋を回し、もう一度落とし蓋をして4分煮る。

レシピに使われている商品

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