糖質
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トマト麻婆
【ファットアダプトより】
暑い夏にもピリっと辛いプラストマトの酸味でさっぱり！食欲そそるトマト麻婆
レシピ監修：藤本なおよ
1人分糖質
(砂糖使用) 約11.1g
(砂糖使用) 約11.1g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用) 約9.7g
(ステビアヘルス使用) 約9.7g
トマト麻婆
【ファットアダプトより】
暑い夏にもピリっと辛いプラストマトの酸味でさっぱり！食欲そそるトマト麻婆
レシピ監修：藤本なおよ
1人分糖質
(砂糖使用) 約11.1g
(砂糖使用) 約11.1g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用) 約9.7g
(ステビアヘルス使用) 約9.7g
材料（1人分）
| トマト（乱切り） | 150ｇ |
|---|---|
| 豚ひき肉 | 100ｇ |
| 生姜（みじん切り） | 15ｇ |
| にんにく（みじん切り） | 15g |
| ごま油 | 小さじ1（5ｇ） |
| A豆板醤(辛さの調節はお好みで) | 小さじ1（6ｇ） |
| A味噌 | 小さじ1（6ｇ） |
| A鶏ガラスープの素 | 小さじ1（3ｇ） |
| Aステビアヘルスブラウン | 小さじ1/2(約1.5ｇ) |
| A水 | 50ｇ |
| 水溶き片栗粉 | 小さじ2(6g) |
| 小ねぎ（小口切り） | 10g |
作り方
- フライパンにごま油、生姜、にんにくを入れて熱し、豚ひき肉に火が通るまで炒める。
- ①にAを加えてよく炒め、トマトを加えてから水溶き片栗粉でとろみを出す。
- ②をお皿に盛りつけ、小ねぎをちらす。
レシピに使われている商品
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