糖質を抑えながら、美味しく食事をとる
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トンテキ
糖質
約
58
%
off
トンテキ
お肉にしっかり絡んだタレがやみつきに!!
1人分糖質
(砂糖使用)
約
15.4
g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
約
6.4
g
トンテキ
お肉にしっかり絡んだタレがやみつきに!!
1人分糖質
(砂糖使用)
約
15.4
g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
約
6.4
g
材料(2人分)
豚ロース肉
2枚(160g)
にんにく
2片(16g)
塩
適量
黒胡椒
適量
おからパウダー
適量(約4g)
油
大さじ1(12g)
★酒
20g
★ウスターソース
24g
★ステビアヘルスホワイト
18g
★醤油
小さじ2(12g)
作り方
包丁で筋を数か所切っておいた豚ロース肉の両面に、塩胡椒をしておからパウダーをまぶす。
フライパンにスライスしたにんにくと油を入れ、中火でにんにくが茶色くなるまで加熱して取り出しておく。
②のフライパンに①を入れ、中火で両面に焼き色がつくまで焼く。
余分な脂をペーパーなどでふき取り、★を入れてとろみが少しつくまで中火で加熱し、取り出す。
豚肉を食べやすい大きさにカットし、④のタレと②で加熱したにんにくをちらす。
レシピに使われている商品
ステビアヘルスホワイト
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