糖質を抑えながら、美味しく食事をとる
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ぶりの照り焼き
糖質
約
82
%
off
ぶりの照り焼き
ぶりの定番レシピを、低糖質で!
1人分糖質
(砂糖使用)
約
10.8
g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
約
1.9
g
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材料(2人分)
ぶり切り身
2切れ(160g)
白ねぎ(青い部分でも可)
20g
生姜
10g
サラダ油
小さじ2
料理酒
大さじ1
★料理酒
大さじ2
★ステビアヘルスブラウン
大さじ2
★醤油
大さじ2
大根
20g
作り方
ぶりは熱湯にさっとくぐらせて冷水に取り出し、キッチンペーパーで水分をおさえる。
白ねぎは3cmにカットし包丁で押しつぶす。生姜は皮付きのままスライスする。大根は皮を剥いてすりおろす。
フライパンにサラダ油・白ねぎ・生姜を入れ、弱火で加熱し、香りがしてきたら中火でぶりの両面に焼き色をつける。料理酒を回しかけ蓋をして蒸し焼きにし、火が通ったら一度器に取り出す。
フライパンの汚れをふき取り、★印の調味料を入れて、半量になるまで煮詰める。ぶりの両面にタレをからめて皿に盛りつけ、大根おろしを添える。
レシピに使われている商品
ステビアヘルスブラウン
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送料
【 送料 】550円(但し、北海道、沖縄は930円、税込)
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※3,240円(税込)以上は送料無料となります。
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