糖質を抑えながら、美味しく食事をとる
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(糖質オフおせち)海老のうま煮
糖質
約
79
%
off
(糖質オフおせち)海老のうま煮
糖質ほぼゼロの優秀食材エビを使って、おせちも糖質オフ!
1人分糖質
(砂糖使用)
約
12.7
g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
約
2.7
g
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約
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(ステビアヘルス使用)
約
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g
材料(4人分)
殻付き有頭海老
16尾
水
450mL
粉末和風だし
小さじ1
薄口醤油
50mL
酒
100mL
ステビアヘルスホワイト
40g
作り方
海老の背ワタを爪楊枝で取り除いておく。沸騰したお湯で海老を塩ゆでし、ざるに上げて冷ます。海老の尾の先端を斜めに切り落とし、長いひげと頭の先を包丁で切って整える。
海老以外の材料をすべて鍋に入れて火にかけ、軽く煮立たせる。
1.の海老を容器に入れ、そこにあつあつの2.を入れ、容器ごと水につけて冷まし、冷めたら蓋やラップをして冷蔵庫に移し、3時間~半日程つけておく。
海老を取り出して、皿に盛りつける。
レシピに使われている商品
ステビアヘルスホワイト
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