糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

糖質 79%off

(糖質オフおせち)海老のうま煮

糖質ほぼゼロの優秀食材エビを使って、おせちも糖質オフ!

1人分糖質
(砂糖使用)
12.7g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
2.7g

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1人分糖質
(砂糖使用)
12.7g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
2.7g

材料(4人分)

殻付き有頭海老 16尾
450mL
粉末和風だし 小さじ1
薄口醤油 50mL
100mL
ステビアヘルスホワイト 40g

作り方

  1. 海老の背ワタを爪楊枝で取り除いておく。沸騰したお湯で海老を塩ゆでし、ざるに上げて冷ます。海老の尾の先端を斜めに切り落とし、長いひげと頭の先を包丁で切って整える。
  2. 海老以外の材料をすべて鍋に入れて火にかけ、軽く煮立たせる。
  3. 1.の海老を容器に入れ、そこにあつあつの2.を入れ、容器ごと水につけて冷まし、冷めたら蓋やラップをして冷蔵庫に移し、3時間~半日程つけておく。
  4. 海老を取り出して、皿に盛りつける。

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