糖質
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低糖質キッシュ
糖質が少ない材料にこだわった低糖質キッシュ
1人分糖質
(砂糖使用) 約4.5g
(砂糖使用) 約4.5g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用) 約2.2g
(ステビアヘルス使用) 約2.2g
低糖質キッシュ
糖質が少ない材料にこだわった低糖質キッシュ
1人分糖質
(砂糖使用) 約4.5g
(砂糖使用) 約4.5g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用) 約2.2g
(ステビアヘルス使用) 約2.2g
材料（直径約10cmココット皿4個分）
| ★無調整豆乳 | 50g |
|---|---|
| ★生クリーム | 100g |
| ★卵 | 3個(150g) |
| ★ステビアヘルスホワイト | 大さじ1 |
| ★粉チーズ | 大さじ2 |
| ほうれん草 | 100g |
| 玉ねぎ | 50g |
| パプリカ（赤） | 30g |
| ベーコン | 40g |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| 塩・こしょう | 少々 |
作り方
- オーブンを200℃に予熱しておく。ベーコンは1cm幅、ほうれん草は4cm幅、パプリカと玉ねぎは薄切りにしておく。
- フライパンにサラダ油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、ほうれん草、パプリカの順に炒め、塩・こしょうで味を整え器に入れる。
- ボウルに★を混ぜ合わせ、2．に注ぎいれる。
- 200℃のオーブンで約15分焼く。中央につまようじを刺して何もつかなければ出来上がり。
レシピに使われている商品
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※3,240円（税込）以上は送料無料となります。 -
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