糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

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低糖質の田作り

お正月に!低糖質で美味しいおせち料理を作ろう♪

1人分糖質
(砂糖使用)
20g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
10g

低糖質の田作り

お正月に!低糖質で美味しいおせち料理を作ろう♪

1人分糖質
(砂糖使用)
20g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
10g

材料2人分

いりこ 30g
薄口醤油 大さじ1.5
ステビアヘルスホワイト 大さじ1.5
ステビアヘルスブラウン 大さじ1
イヌリン 大さじ1
大さじ2.5
ごま 適量

作り方

  1. いりこをフライパンで10分位炒る。
  2. いりこ以外の材料を鍋に入れ中火で沸騰させながら、量が半分くらいになるまで煮詰める。
  3. タレが熱いうちに炒ったいりこを鍋にいれ、タレを絡めてごまを振りかける。

レシピに使われている商品

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