糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

糖質 70%off

胡瓜とみょうがの胡麻酢和え

みょうがと胡麻のハーモニー!

レンジ加熱でステビアヘルスと練り胡麻が溶けやすく。

 

1人分糖質
(砂糖使用)
6.6g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
2.2g

胡瓜とみょうがの胡麻酢和え

みょうがと胡麻のハーモニー!

レンジ加熱でステビアヘルスと練り胡麻が溶けやすく。

 

1人分糖質
(砂糖使用)
6.6g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
2.2g

材料(2人分)

・胡瓜 1/2本(80g)
・粗塩 少々
・みょうが 1個
・かにかまぼこ 10g
・ステビアヘルスホワイト 大さじ1/2
・練り胡麻(白) 大さじ1/2
・すり胡麻(白) 大さじ2
・穀物酢 大さじ1

作り方

  1. 胡瓜を小口切りにして塩を絡め10分置く。
  2. 水気が出た胡瓜を水洗いして、水気をしっかり絞る。
  3. みょうがは縦半分に切り斜め千切りにしてサッと水にさらし水気を絞る。
  4. 耐熱容器にステビアヘルスホワイト・穀物酢を入れてラップをし電子レンジ500W20秒加熱する。
  5. ステビアヘルスが溶けたら、練り胡麻・すり胡麻を加えて和え衣を作る。
  6. 胡瓜・みょうが・手で裂いたかにかまぼこを加えて和える。

レシピに使われている商品

レシピに使われている商品

Shopping Guide お買い物ガイド

  • お支払い お支払い

    お支払いは、代金引換、クレジット決済、コンビニ後払いがご利用いただけます。
  • 送料 送料

    【 送料 】550円(但し、北海道、沖縄は930円、税込)
    ※お届け先が複数の場合は、お届け先ごとに送料をいただきます。
    ※3,240円(税込)以上は送料無料となります。
  • 配送時間帯 配送時間帯

    配送時間をお選びいただけます。
    午前中、14:00~16:00、16:00~18:00、
    18:00~20:00、19:00~21:00 
  • 返品・交換 返品・交換

    返品・交換をご希望される場合は、商品到着後7日以内にご連絡ください。
    商品が異なるものや不具合のあるものは、当店の送料負担にて交換または返金いたします。
    お客様のご都合の場合は受け付けておりませんのでご了承ください。
日本リコス【公式】Twitter