糖質を抑えながら、美味しく食事をとる
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かぼちゃもち
糖質
約
33
%
off
かぼちゃもち
もちっカリッな食感がたまらない!かぼちゃもち♪
1人分糖質
(砂糖使用)
約
12.0
g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
約
8.0
g
かぼちゃもち
もちっカリッな食感がたまらない!かぼちゃもち♪
1人分糖質
(砂糖使用)
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12.0
g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
約
8.0
g
材料(6個分)
かぼちゃ
200g
片栗粉
大さじ2
ステビアヘルスホワイト
大さじ2
塩
ひとつまみ
サラダ油
小さじ1
作り方
かぼちゃは皮をところどころ剥いて一口大にカットし、水(大さじ1)を振りかけて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをしたら電子レンジで600W4分程度加熱する。
熱いうちにフォークで潰し、片栗粉、ステビアヘルスホワイト、塩を加えて混ぜる。30分程度置いて冷ましてから6等分にし、厚み1㎝程度に平たく丸める。
フライパンに油を敷き、弱めの中火で熱して生地を並べる。焼き色がつくまで3~4分程度焼き、裏返して蓋をして同様に焼く。いい感じに焦げ目がついたら完成。
レシピに使われている商品
ステビアヘルスホワイト
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