材料（1台分）

バナナ	2本
オートミール	60g
調整豆乳	60㏄
卵	2個
ステビアヘルスホワイト	大さじ1
ベーキングパウダー	小さじ1
砕いたナッツ	10ｇ
紅茶（ティーバッグ）	1袋

作り方

1. 耐熱ボウルに豆乳、紅茶の茶葉を入れて、電子レンジ600Wで1分加熱する。取り出したら混ぜて冷ましておく。
2. 保存袋にオートミールを入れて、めん棒などでよくすりつぶす。
3. ボウルにスライスしたバナナを入れ、フォークの背などで潰す。
4. ③に卵、ステビアヘルスホワイト、①の豆乳＆紅茶の茶葉を加えてよく混ぜたら、②のオートミール、ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜる。
5. 耐熱容器に流し入れ、電子レンジで600W5分加熱する。電子レンジから取り出し、お好みの大きさに切ってナッツを振りかけたら完成。

レシピに使われている商品