糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

糖質 65%off

しそチーズのなす肉巻き

甘辛なすとチーズの相性抜群!

1人分糖質
(砂糖使用)
22.9g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
8.0g

しそチーズのなす肉巻き

甘辛なすとチーズの相性抜群!

1人分糖質
(砂糖使用)
22.9g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
8.0g

材料(2人分)

茄子 1本
スライスチーズ 4枚
大葉 8枚
豚肉薄切り 16枚
塩胡椒 適量
片栗粉 適量
★ステビアヘルスイヌリンプラス 大さじ3
★醤油 大さじ3
★みりん 大さじ1

作り方

  1. 茄子はヘタを取って縦半分に切り、それをさらに縦にって8等分にする。スライスチーズは半分に切っておく。
  2. 大葉の上にチーズ、茄子を乗せ、くるくる巻くように豚肉2枚で具材が隠れるように巻き付ける。塩胡椒をして薄く片栗粉をまぶしておく。
  3. フライパンに油をひき、巻き終わった面を下にして蓋をしたらじっくり両面を焼く。
  4. 火が通ったら★を全て加えて照りが出るまで炒めたら完成。

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