糖質
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牛丼（ごはんを除く）
牛肉が柔らかくておいしい！がっつりおかずも低糖質で♪
1人分糖質
(砂糖使用) 約38.3g
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1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用) 約13.5g
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1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用) 約13.5g
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材料（4人分）
| 牛バラ肉 | 500g |
|---|---|
| 玉ねぎ（中） | 1.5個 |
| ★ステビアヘルスホワイト | 100g |
| ★しょうゆ | 大さじ7 |
| ★酒 | 大さじ2と1/2 |
| ★みりん | 大さじ3 |
| ★水 | 500ml |
| ★顆粒和風だし | 16g |
| サラダ油 | 大さじ1 |
作り方
- 下準備として、玉ねぎを7㎜幅くらいのくし切りにする。牛肉は一口サイズに細かく切る。
- フライパンに油をひき、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。
- ★の材料を入れ、中火でひと煮たちさせる。
- 牛肉を入れて、10分ほど中火で煮たら完成（灰汁を取りながら）
レシピに使われている商品
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