糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

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米粉シフォンケーキ

米粉でさっぱり!ふわふわしっとり本格シフォンケーキ♪

1人分糖質
(砂糖使用)
13.8g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
5.1g

米粉シフォンケーキ

米粉でさっぱり!ふわふわしっとり本格シフォンケーキ♪

1人分糖質
(砂糖使用)
13.8g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
5.1g

材料(1つ分)

~生地~
卵黄 4個
ステビアヘルスホワイト 30g
サラダ油 50g
無調整豆乳 50ml
米粉 50g
ベーキングパウダー 3g
~メレンゲ~
卵白 4個
ステビアヘルスホワイト 40g

作り方

  1. 下準備として、卵黄と卵白に分けて卵白を入れたボウルを冷凍庫で冷やしておく。オーブンは170℃に予熱しておく。
  2. 卵黄と生地用のステビアヘルスホワイトをボウルに入れて混ぜる。
  3. サラダ油、豆乳を加えてさらに混ぜ、米粉とベーキングパウダーをふるって入れて混ぜる。
  4. 卵白を軽く混ぜ、メレンゲ用のステビアヘルスホワイトを3回に分けて加え、その都度ハンドミキサーでよく泡立てる。
  5. しっかり角が立つまで泡立てたら、卵黄に3回に分けて加えて切るように下から優しく混ぜる。
  6. サラダ油を薄く塗った型に流し入れ、トントンと空気を抜いて周りを竹串でぐるりと回す。
  7. 170℃に予熱しておいたオーブンで30分焼き、粗熱を取ったら逆さにして瓶にはめ、冷蔵庫で冷やして型から外す。
  8. お好みで生クリームをかけたら完成。

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