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甘辛肉豆腐

今夜のおかずに迷ったときはこれ!甘辛肉豆腐♪

1人分糖質
(砂糖使用)
15.4g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
3.5g

甘辛肉豆腐

今夜のおかずに迷ったときはこれ!甘辛肉豆腐♪

1人分糖質
(砂糖使用)
15.4g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
3.5g

材料(4人分)

牛肉 330g
焼き豆腐(木綿でも可) 350g
白ネギ 1本
エノキ茸 100g
●ステビアヘルスホワイト 大さじ3
●水 200ml
●醤油 大さじ3
●酒 大さじ3
●和風顆粒だし 小さじ1

作り方

  1. 下準備として●を混ぜておく。豆腐を一口サイズに、白ネギは斜め切り、エノキ茸は石づきを切り落としてほぐしておく。
  2. 大きめのフライパンにサラダ油を引き、牛肉を中火で炒める。
  3. 牛肉の色が変わってきたら白ネギも入れて炒める。
  4. ●と豆腐とエノキ茸を入れ、蓋をして中火で10分程煮込む。※煮立ってきたら少し火を弱める。
  5. 野菜がしんなりしたら火を止めて蓋をしたまま少しおいたら完成。

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