糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

糖質 53%off

大根と鶏肉の南蛮煮

ポン酢を使用した酸味の効いたさっぱりおかず!

1人分糖質
(砂糖使用)
33.6g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
15.7g

大根と鶏肉の南蛮煮

ポン酢を使用した酸味の効いたさっぱりおかず!

1人分糖質
(砂糖使用)
33.6g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
15.7g

材料(4人分)

大根 約500g
鶏もも肉 250g
塩胡椒 少々
片栗粉 小さじ1
料理酒 50ml
ポン酢 50ml
ステビアヘルスブラウン 大さじ2
水200ml 大さじ2
生姜 4g
長葱 20g
赤唐辛子 1本
胡麻油 大さじ1
青ネギ お好み量

作り方

  1. 下準備として、大根は皮を剥いて大きめの乱切りにする。鶏肉は大きめのひと口大にカットし塩、胡椒を揉みこんで片栗粉をまぶす。
  2. 鍋に胡麻油、生姜、長ネギを入れて加熱し、香りがしたら鶏肉を並べて中火で両面に焼き色を付ける。
  3. 鶏肉を取り出し、大根を並べ入れて表面に焼き色がついたら鶏肉を戻し入れて、赤唐辛子、料理酒、ポン酢、ステビアヘルスブラウン、水を加える。沸騰後灰汁を取り、落し蓋をして弱火で20~30分煮込む。
  4. 器に盛りつけてお好みで青ネギを散らしたら完成。

レシピに使われている商品

Shopping Guide お買い物ガイド

  • お支払い お支払い

    お支払いは、代金引換、クレジット決済、コンビニ後払いがご利用いただけます。
  • 送料 送料

    【 送料 】550円(但し、北海道、沖縄は930円、税込)
    ※お届け先が複数の場合は、お届け先ごとに送料をいただきます。
    ※3,240円(税込)以上は送料無料となります。
  • 配送時間帯 配送時間帯

    配送時間をお選びいただけます。
    午前中、14:00~16:00、16:00~18:00、
    18:00~20:00、19:00~21:00
  • 返品・交換 返品・交換

    返品・交換をご希望される場合は、商品到着後7日以内にご連絡ください。
    商品が異なるものや不具合のあるものは、当店の送料負担にて交換または返金いたします。
    お客様のご都合の場合は受け付けておりませんのでご了承ください。
日本リコス【公式】Twitter