糖質を抑えながら、美味しく食事をとる
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大根の鶏そぼろ煮
糖質
約
51
%
off
大根の鶏そぼろ煮
ホクホク大根と味の染みた鶏そぼろがおいしい1品!
1人分糖質
(砂糖使用)
約
17.4
g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
約
8.5
g
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約
17.4
g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
約
8.5
g
材料(4人分)
大根
約500g
鶏ひき肉
200g
★水
300ml
★和風だしの素(顆粒)
8g
★酒
大さじ5
★ステビアヘルスホワイト
大さじ3
しょうゆ
大さじ4
水(水溶き片栗粉用)
大さじ2
片栗粉
大さじ1
作り方
大根を2㎝幅の輪切りにし、皮を剥いて面取りをしたら15分程下茹でする。竹串で刺してすっととおるくらいでOK(足りなければ電子レンジで追加加熱をする)
鍋にごま油(分量外)をひいて中火で鶏ひき肉を炒め、混ぜておいた★と大根を加えて煮る。
沸騰したらしょうゆを加えて弱火にし、さらに7分煮る。
水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら出来上がり。
レシピに使われている商品
ステビアヘルスホワイト
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※3,240円(税込)以上は送料無料となります。
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