糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

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抹茶とクルミのカップケーキ

午後のティータイムにピッタリ!カップケーキ♪

1人分糖質
(砂糖使用)
13.5g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
1.6g

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1人分糖質
(砂糖使用)
13.5g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
1.6g

材料(5個分)

2個
ステビアヘルスホワイト 60g
無塩バター 40g
牛乳 40g/td>
アーモンドプードル 60g
抹茶 10g
クルミ 適量

作り方

  1. 卵は卵白と卵黄に分ける。バターと牛乳を合わせて電子レンジで600Wで約30秒加熱して溶かしておく。ステビアヘルスホワイトは30gづつに分けておく。
  2. 卵白をハンドミキサーで混ぜて泡立ってきたら、ステビアヘルスホワイト30gを3回に分けて加えてメレンゲを作る。
  3. 卵黄に残りのステビアヘルスホワイト30gと①のバターと牛乳を加えて白っぽくなるまで泡立てる。
  4. ふるいながらアーモンドプードルと抹茶を③に加えてヘラでさっくり混ぜ合わせる。
  5. メレンゲの1/3を④に加えてよく馴染ませる。
  6. ⑤をメレンゲのボウルに入れ、底から大きくすくって混ぜる。
  7. ⑥を型に流しこみ、クルミを上からかけて170℃のオーブンで20分焼く。
  8. 焼けたら型ごとに高いところから落として焼き縮みを防ぐ。冷ましたら完成。

ポイント

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