糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

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麩のいちごラスク

電子レンジとトースターで簡単!高たんぱく低カロリーなラスク♪

1人分糖質
(砂糖使用)
8.9g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
3.9g

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1人分糖質
(砂糖使用)
8.9g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
3.9g

材料(4人分)

焼き麩 20g(32個)
バター 40g
ステビアヘルスホワイト 20g
いちごパウダー 6g(小さじ2)

作り方

  1. 焼き麩を耐熱容器に重ならないように並べ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
  2. 耐熱ボウルに薄く切ったバターを入れてラップをかけ、600wの電子レンジで40秒加熱して溶かしバターを作る。
  3. 焼き麩に加えて混ぜ、溶かしバターを絡める。さらにステビアヘルスホワイトを加えて和える。
  4. アルミホイルを敷いた天板に③を重ならないように並べ、オーブントースターで2~3分焼く。
  5. 網に重ならないように並べて置き、いちごパウダーを茶こしで振りかけて粗熱を取る。

ポイント

  1. いちごパウダーは半量ずつ二度掛けするときれいに仕上がります!
  2. 手順⑤でしっかり冷ますことでサクッとした食感になります。保存の際は完全に冷まして乾燥材を入れて密閉しましょう!

レシピに使われている商品

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