糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

糖質 79%off

フォンダンショコラ

外はしっとり、中はトロっと!濃厚チョコスイーツ♪

監修:healthy  sweets & bread  cocochi

1人分糖質
(砂糖使用)
14.8g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
3.1g

フォンダンショコラ

外はしっとり、中はトロっと!濃厚チョコスイーツ♪

監修:healthy  sweets & bread  cocochi

1人分糖質
(砂糖使用)
14.8g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
3.1g

材料(2個分)

◇おからパウダー(微粉粒) 5g
◇ココアパウダー 15g
◇ステビアヘルスホワイト 25g
☆アーモンドミルク 30g
☆ココナッツオイル(液状) 10g
☆卵 1個
粉糖(お好み) 少々

作り方

  1. ボウルに☆を入れて泡だて器でよく混ぜる。オーブンは180℃に予熱しておく。
  2. ①に◇を計り入れて、粉気がなくなるまで混ぜ合わせたらココットに2等分する。
  3. 180℃に予熱していたオーブンで約6分焼いたら完成。

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