糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

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カップ入り抹茶シフォン

食べやすいカップ入りシフォン!クリーム入りで大満足♪

【レシピ中に富澤商店の材料使用!!】

1人分糖質
(砂糖使用)
28.0g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
16.1g

カップ入り抹茶シフォン

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【レシピ中に富澤商店の材料使用!!】

1人分糖質
(砂糖使用)
28.0g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
16.1g

材料(4個分)

2個
ステビアヘルスイヌリンプラス 35g
★オートミール 15g
★【富澤商店】皮無アーモンドプードル 1kg 25g
★【富澤商店】TOMIZベーキングパウダー 2g
★抹茶 5g
★ステビアヘルスブラウン 10g
アーモンドミルク 15g
オリーブオイル 15g
餡子 100g
生クリーム 50g
ステビアヘルスホワイト 3g

作り方

  1. 卵は卵白と卵黄に分けておき、オートミールはミルでパウダー状にしておく。生クリームにステビアヘルスホワイトを加えてホイップクリームを作っておく。
  2. 卵白にステビアヘルスイヌリンプラスの半量を入れて、硬めのメレンゲを作って冷蔵庫で冷やしておく。
  3. 卵黄には★を加えてしっかり混ぜ、アーモンドミルクとオリーブオイルを加えて混ぜる。
  4. ②に③の1/3を入れて空気を含ませて混ぜる。残りも少しずつ入れてフワッと混ぜ、最後にふわふわっと混ぜる。
  5. ⑤を紙コップの7分目くらいまで入れ、170℃で22分程度焼く。竹串を刺して串に付いてこなければOK。
  6. 冷めたらシフォンの真ん中に割りばしで穴をあけ、餡子と①で作っておいたホイップクリームを入れて冷蔵庫で冷やしたら完成。

ポイント

  1. 真ん中のクリームは、チーズでもおいしい!
  2. レシピに使われている商品

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