糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

糖質 23%off

イチゴミルクハース

ほんのりピンク色が可愛い☆イチゴ風味のふんわりパン🍓全量強力粉と砂糖使用の場合の糖質と比べると、36%off❕

1人分糖質
(砂糖使用)
23.0g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
17.6g

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1人分糖質
(砂糖使用)
23.0g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
17.6g

材料(5個分)

☆強力粉 100g
☆ふすまミックス 45g
☆ステビアヘルスホワイト 30g
☆ドライイースト 2g
☆塩 2g
アーモンドミルク 110g
粒ジャム(いちご) 10g
食紅 適量
無塩バター 20g

作り方

  1. ☆をボウルに入れて混ぜ、アーモンドミルクを入れて手で混ぜる。まとまってきたら台の上に出して5分ぐらい叩き捏ねをし、常温に戻しておいたバターを入れてバターがなくなるまで捏ねる。
  2. 馴染んだら生地を取り出して、手で長方形にして粒ジャムを半分入れる。生地を広げ直して、残りの半分を入れる。
  3. ボウルに生地を入れ、湯煎発酵またはオーブン30℃で60分発酵を行う。終了後ガス抜きをして30℃30分発酵。(一次発酵、合計90分)
  4. 終了後、ガス抜きをして5等分にしたら20分ベンチタイム。ベンチタイム後丸め直し、鉄板にクッキングシートを敷いた上に並べる。濡れ布巾を被して温かいところで60分二次発酵を行う。(倍ぐらいになればOK)
  5. 粉を振ってクープを入れ、180℃で15分程度焼成したら完成。(粉はなくても良い)

ポイント

  1. 食紅は①で捏ねている時に爪楊枝に適量付けて生地に入れる。   抹茶やココアでも美味しくできます。

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