糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

糖質 12%off

オートミールパン

オートミールの食感が良いアクセント!全量強力粉と砂糖使用の場合の糖質と比べると、20%off❕

1人分糖質
(砂糖使用)
25.5g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
22.2g

オートミールパン

オートミールの食感が良いアクセント!全量強力粉と砂糖使用の場合の糖質と比べると、20%off❕

1人分糖質
(砂糖使用)
25.5g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
22.2g

材料(6個分)

☆強力粉 70g
☆ふすまパンミックス 50g
☆オートミール 25g
☆ステビアヘルスブラウン 20g
☆ドライイースト 2g
☆塩 2g
無塩バター 20g
アーモンドミルク 110g
胡桃 20g
★オートミール 適量(なくても可)

作り方

  1. ☆を全てボウルに入れて混ぜ、アーモンドミルクを入れてさらに混ぜる。捏ね台の上に出して10分程度捏ねる。
  2. ①で捏ねあがった生地に常温に戻したバターを入れてバターが無くなるまでさらに捏ね、胡桃を入れる。
  3. ②を60分湯煎発酵する。終了したらガス抜きをし、さらに30分湯煎発酵をする。(一次発酵)発酵終了後、生地に粉を振って指を入れて戻って来なければOK。
  4. ③を6等分にし、20分ベンチタイム。終了後、手で叩いてガスを抜いたら丸め直してクッキングシートを敷いた天板に乗せる。(この時に★のオートミールを付ける)
  5. 30℃60分で二次発酵し、倍くらいの大きさならOK。180℃15分程度焼いたら完成。

ポイント

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