糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

糖質 11%off

レーズンパン

レーズンのほのかな甘みがいいアクセント!全量強力粉と砂糖使用の場合の糖質と比べると、24%off❕

1人分糖質
(砂糖使用)
23.9g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
21.1g

レーズンパン

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1人分糖質
(砂糖使用)
23.9g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
21.1g

材料(7個分)

☆強力粉 150g
☆ふすまパンミックス 50g
☆ステビアヘルスブラウン 20g
☆ドライイースト 2g
☆塩 4g
無塩バター 20g
40g
100g
レーズン 50g

作り方

  1. ☆を全てボウルに入れて混ぜ、水(30℃程度)と卵を入れてさらに混ぜる。捏ね台の上に出して5~6分捏ねる。
  2. ①で捏ねあがった生地に常温に戻したバターを入れ、バターが無くなるまでさらに捏ねる。無くなってきたら叩き捏ねをし、ツルっとしてきたらレーズンの半量を入れて三つ折りにしたら広げてもう半量のレーズンを入れてクルクル巻き、ボウルに入れる。
  3. ②を60分湯煎発酵する。終了したらガス抜きをし、さらに30分湯煎発酵をする。(一次発酵)発酵終了後、生地に粉を振って指を入れて戻って来なければOK。
  4. ③を7等分にし、濡れ布巾を被して20分ベンチタイム。終了後、軽くガスを抜いたら楕円形三つ折りにし、手で25㎝くらいまで伸ばして昆布締めにし、端と端をとめてマフィン型に入れていく。
  5. 濡れ布巾を被して70分二次発酵し、型から少し頭が出るくらいならOK。卵黄をハケで塗り、220℃15分程度焼いたら完成。

ポイント

  1. レーズンは糖質が高い為、半量から使用でもOK

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