糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

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おから蒸しパン

簡単ふわふわおから蒸しパン♪お好みでチョコや抹茶を混ぜてもOK!

1人分糖質
(砂糖使用)
5.6g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
0.6g

おから蒸しパン

簡単ふわふわおから蒸しパン♪お好みでチョコや抹茶を混ぜてもOK!

1人分糖質
(砂糖使用)
5.6g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
0.6g

材料(4個分)

☆おからパウダー 10g
☆ベーキングパウダー 4g
☆ステビアヘルスホワイト 20g
アーモンドミルク 40g
1個
バニラエッセンス 適量

作り方

  1. ☆と☆以外の材料を別々のボウルに入れて混ぜておく。
  2. ☆以外を混ぜておいたボウルに☆を入れて混ぜ、耐熱容器に半分より少し上ぐらいを目安に入れる。
  3. 1個ずつ600W50秒くらい電子レンジで温めたら完成。

ポイント

お好みでチョコや抹茶等を少し混ぜたら、マーブル蒸しパンも作れます。

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