糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

糖質 76%off

ささみと香味野菜の胡麻酢サラダ

電子レンジで簡単ヘルシーなさっぱりサラダ♪

1人分糖質
(砂糖使用)
11.7g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
2.7g

ささみと香味野菜の胡麻酢サラダ

電子レンジで簡単ヘルシーなさっぱりサラダ♪

1人分糖質
(砂糖使用)
11.7g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
2.7g

材料(2人分)

☆鶏ささみ 2本(200g)
☆料理酒 大さじ1(15g)
■生姜 10g
■ステビアヘルスホワイト 大さじ2(24g)
■穀物酢 大さじ3(45g)
■醤油 大さじ1(18g)
■胡麻油 大さじ1(12g)
貝割れ大根 25g
みょうが 2個(30g)
大葉 10枚
三つ葉 30g
白すり胡麻 大さじ2(16g)

作り方

  1. ささみは筋を切り、みょうがと大葉は千切り、貝割れ大根と三つ葉は4~5㎝の長さにカットしておく。生姜はすりおろし、調味料と合わせてドレッシングを作る。
  2. 耐熱皿にささみを乗せ、料理酒を回し入れてラップをし、電子レンジ500W約1分半加熱する。
  3. 粗熱を取り、手で触れる熱さになったら、食べやすい大きさに割いてドレッシングと合わせて冷やす。
  4. 食べる直前にしっかりと水気を切った野菜と合わせて盛り付ける。

レシピに使われている商品

Shopping Guide お買い物ガイド

  • お支払い お支払い

    お支払いは、代金引換、クレジット決済、コンビニ後払いがご利用いただけます。
  • 送料 送料

    【 送料 】550円(但し、北海道、沖縄は930円、税込)
    ※お届け先が複数の場合は、お届け先ごとに送料をいただきます。
    ※3,240円(税込)以上は送料無料となります。
  • 配送時間帯 配送時間帯

    配送時間をお選びいただけます。
    午前中、14:00~16:00、16:00~18:00、
    18:00~20:00、19:00~21:00 
  • 返品・交換 返品・交換

    返品・交換をご希望される場合は、商品到着後7日以内にご連絡ください。
    商品が異なるものや不具合のあるものは、当店の送料負担にて交換または返金いたします。
    お客様のご都合の場合は受け付けておりませんのでご了承ください。
日本リコス【公式】Twitter