糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

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ごま抹茶クッキーサンド

ごまを加えた香ばしい抹茶クッキーでふんわり軽い抹茶クリームをサンド♪プレゼントにもピッタリな1品です☆

監修:おうちサロン*ハレノヒ

1人分糖質
(砂糖使用)
7.2g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
0.96g

ごま抹茶クッキーサンド

ごまを加えた香ばしい抹茶クッキーでふんわり軽い抹茶クリームをサンド♪プレゼントにもピッタリな1品です☆

監修:おうちサロン*ハレノヒ

1人分糖質
(砂糖使用)
7.2g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
0.96g

材料(8組分)

~クッキー生地~
☆おからパウダー(微粉) 15g
☆白すりごま 15g
☆アーモンドプードル 30g
☆ふすま粉(細粒) 15g
☆抹茶パウダー 8g
☆ステビアヘルスホワイト 30g
☆塩 ひとつまみ
☆ベーキングパウダー 3g
■卵黄 1個分
■太白ごま油 30g
■水 大さじ2
~抹茶クリーム~
卵白 1/2個分
無塩バター 50g
ステビアヘルスホワイト 10g
ステビアヘルスブラウン 10g
白すりごま 5g
お好みのトッピング材料(チョコ、ナッツ等)

作り方~クッキー生地~

  1. 袋に☆を全て入れてよく混ざるように袋ごと振り、そこへ■を加えたら、袋の上から手で揉んで一塊にする。オーブンは170℃に予熱しておく。
  2. 袋から生地を出して厚さ3㎜程度になるように麺棒で伸ばし、型抜きをしたら天板に並べていく。
  3. オーブンを160℃に下げて13分焼き、焼けたら一度オーブンを開けて再度閉めてから庫内で20分くらい乾燥をさせる。その後ケーキクーラーの上で裏面を上にして冷ます。

作り方~抹茶クリーム~

  1. ボウルに卵白を入れてハンドミキサーで混ぜ、ふんわり全体が泡立ってきたら、ステビアヘルスホワイト・ステビアヘルスブラウンを3回に分けて加える。その都度よく混ぜ、しっかりと角が立つメレンゲを作る。
  2. 別のボウルに、柔らかくしたバターを白っぽくふんわりするまでハンドミキサーで混ぜていく。
  3. ②に白すりごまを加えてまんべんなく混ぜたら①のメレンゲを3回に分けて加え、ふんわりと混ぜていく。

組立て

  1. 冷ましておいたクッキーに抹茶クリームを8gずつ絞り出し、もう1枚のクッキーでサンドしていく。お好みでトッピング(チョコやナッツなど)をしてもOK!
  2. 冷蔵庫でクリームが落ち着くまで冷やせば完成。

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