糖質を抑えながら、美味しく食事をとる

糖質 85%off

イチゴロールケーキ

ふわふわとろけるイチゴロールケーキ♪

監修:マルコ@うちの夫が糖尿病さん

1人分糖質
(砂糖使用)
6.5g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
0.9g

イチゴロールケーキ

ふわふわとろけるイチゴロールケーキ♪

監修:マルコ@うちの夫が糖尿病さん

1人分糖質
(砂糖使用)
6.5g
1人分ロカボ糖質
(ステビアヘルス使用)
0.9g

材料(1本/20㎝)

~生地~
卵白 3個分
ひとつまみ
☆卵黄 3個分
☆オリーブオイル 15g
☆ステビアヘルスホワイト 15g
おからパウダー 9g
~クリーム~
生クリーム 120g
ステビアヘルスホワイト 7g
~シロップ~
ラムエッセンス 小さじ1(5g)
大さじ1(15g)
ステビアヘルスホワイト 大さじ1(12g)
イチゴ 2個

作り方

  1. 20㎝前後の四角の方にクッキングシートを敷き、オーブンは170℃に予熱しておく。
  2. 卵白と塩ひとつまみをボウルに入れ、ハンドミキサーでしっかりとしたメレンゲにする。
  3. ☆をすべて別のボウルに入れて混ぜ、おからパウダーと、②のメレンゲ1/3を加えて混ぜる。残りのメレンゲも入れてヘラで切るようにさっくり混ぜる。
  4. 天板の上に①で準備した型を置き、③の生地をすべて入れ均等にならし、170℃12分焼く。
  5. 焼けたら型から外し、温かいうちにラップする。生クリームはステビアヘルスホワイトを入れてしっかりめにホイップし、イチゴは薄切りにスライスしておく。
  6. 粗熱のとれた生地をラップを敷いたまな板の上に置き、シロップを薄く塗る。クリームは手前は多め、巻終わりは少なめにのせイチゴを上から乗せてラップで巻く。
  7. 1時間ほどラップしたまま冷蔵庫で馴染ませたら完成。(6等分/1人)

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